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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养生,身体棒

发布日期:2020-09-09 10:11   来源:未知   阅读:

桃子

海带炖豆腐

人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养生,身体棒棒哒!

桃子是夏季常见的水果,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。可以有效补气养血,是休闲娱乐作为辅食的上佳水果,对身体健康相当有益。还含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。有补益气血、养阴生津的作用。另外桃子还能改善身体的免疫功能,增强人体免疫力,加强体魄。

芭蕉

这道菜菜具有软散坚结,清热利水,降脂降坟,益中和气,生津润燥,清热解毒的作用,118图库现场开奖结果。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

芭蕉中含丰富的微量元素钾,这种物质可以促进钠代谢,也能调节血压,平时经常食用可以预防肾炎水肿以及高血压,另外芭蕉中还有大量的纤维素,它们能促进身体代谢,可以预防肠癌与便秘。芭蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

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